5. 身長を伸ばすために
避けたいNG習慣

成長を妨げる生活習慣を見直そう

子供の身長を伸ばすには、良い習慣を身につけるだけでなく、成長を妨げるNG習慣を避けることも重要です。特に、睡眠不足は成長ホルモンの分泌を低下させるため、夜更かしは厳禁。また、インスタント食品やスナック菓子ばかりの食生活では、骨の成長に必要な栄養が不足しがちです。さらに、運動不足も骨の刺激が少なくなり、成長に影響を与えます。これらの習慣を改善しつつ、成長サプリを活用すれば、より効果的に身長を伸ばすことができるでしょう。